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Wie beeinflusst Stress das körperliche Wohlbefinden?
Direkte körperliche Auswirkungen von Stress Stress löst im Körper verschiedene Stressreaktionen aus, die sich in typischen Stresssymptomen zeigen. Dazu zählen erhöhter Herzschlag, Muskelverspannungen und Schwitzen.[…]
Welche Vorteile bietet eine gesunde Schlafroutine für das Wohlbefinden?
Wissenschaftlich belegte Vorteile einer gesunden Schlafroutine Eine gesunde Schlafroutine bringt nachweislich viele Vorteile für Körper und Geist mit sich. Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen, dass regelmäßiger[…]
Welche Vorteile hat Achtsamkeit für die mentale Gesundheit?
Wissenschaftlich belegte Vorteile von Achtsamkeit für die mentale Gesundheit Achtsamkeit ist eine evidenzbasierte Methode, die in zahlreichen wissenschaftlichen Studien ihre positiven Effekte auf die mentale[…]